Atelier : Gestion du Stress

Et si votre ado apprenait enfin à gérer son stress autrement ?

Entre les cours, les devoirs et la pression du quotidien, les ados ressentent souvent un stress qu’ils ne savent pas exprimer.

cet atelier spécial “Gestion du stress” leur apprend à comprendre, apaiser et maîtriser leurs émotions.

Au programme :

• Exercices de respiration pour calmer le mental et faire diminuer et taux de cortisol

• Initiation à l’auto-hypnose pour retrouver le calme intérieur